tag:blogger.com,1999:blog-224958432011-04-21T18:41:40.949-07:00zandnoreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-22495843.post-1140010402017851262006-02-15T05:24:00.000-08:002006-02-15T05:38:36.653-08:00<a href="http://photos1.blogger.com/blogger/1020/2274/1600/DCP_2934.jpg"><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" height="181" alt="" src="http://photos1.blogger.com/blogger/1020/2274/320/DCP_2934.jpg" width="277" border="0" /></a><br /><strong>150 gr nauta-, lamba- eða svínakjöt</strong><br /><strong>1 tsk olía (til steikingar)</strong><br /><strong>100 gr Wok-grænmeti (engan mini-maís)<br />100 gr brokkolí<br />100 gr sveppir</strong><br /><strong>75 gr maísbaunir</strong><br /><strong>10 gr Létta</strong><br /><strong>salt, pipar og krydd</strong><br /><br /><div align="justify">Gæti ekki verið einfaldara. Kryddið kjötið með salti, pipar eða hvaða kryddi sem þið viljið. Veltið því uppúr 1 tsk af olíu og hendið á heita pönnu. Steikist. Á meðan er um að gera að steikja grænmetið í t.d. wok-pönnu og krydda. Setja 75 gr af maísbaunum í skál og bæta við cirka 10 gr af Léttu. Skellið inní örbylgjuofn í u.þ.b. 1 mín. Og voilá... allt tilbúið.</div><div align="justify"></div><div align="justify"></div><div align="justify">Kjöt og grænmeti mælist eftir eldun (rýrnun fer eftir fituinnihaldi kjötsins en það getur verið ágætt að mæla cirka 400 gr af grænmeti fyrir eldun, það gerir cirka 300 gr).</div><div align="justify"></div><div align="justify"></div><div align="justify">DDV-merkingar: 1 kross í kjöt, 1 kross í grænmeti, 1 ávöxtur (maísbaunir í staðinn fyrir ávöxt) og 2 krossar í fita. (Olían sem notuð er til steikingar er partur af extra 1.)</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/22495843-114001040201785126?l=breytturlifsstill-kjot.blogspot.com' alt='' /></div>zandnoreply@blogger.com0